다리붓기 빼는법 및 다리부종 마사지 방법
부종, 특히 다리 부종은 과도한 수분과 노폐물이 몸에 쌓여 발생하는 현상으로, 다양한 원인이 있습니다. 장시간 앉아있는 생활, 불편한 신발 착용, 냉증, 임신 중 변화 등이 원인이 될 수 있습니다. 의료용 압박스타킹 부종 완화 효과는? 👈 부종의 원인과 다리 붓기를 줄이는 방법, 특히 다리부종 마사지, 족욕, 의료용 압박 스타킹 착용에 대해 살표보고 또한, 일상에서 부종을 예방하는 방법과 함께 종아리 마사지기 사용 효과에 대해서도 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 40대, 50대 특히 여성의 다리가 잘 붓는 이유 (부종)종아리 붓기 빼기 다리 부종 원인 먼저는 부종이 생기는 원인을 체크해보아야 합니다. 아래 항목들은 부종의 원인일 수 있으니 몇 가지가 해당하는지 한번 체크해보시기 바랍니다.1) 손발이..
2023. 11. 28.
연령대별 기초대사량, 살 빼는 방법 총정리
기초대사량이 높은 사람은 섭취한 영양소를 더 효율적으로 활용하여 쉽게 칼로리를 소모할 수 있지만, 낮은 사람은 그렇지 못해 체중 증가의 위험이 높아집니다. 특히 연령 증가, 근육량 감소, 불규칙한 식사는 기초대사량을 저하시키는 주요 원인으로 체온 하락, 혈류 저하, 피부 트러블, 저혈압 및 저체온, 피로, 생리불순, 변비 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 50대 이후 뱃살을 빼는 최고의 운동 BEST3 쉽게 말하면 기초대사량이 높은 사람은 섭취한 영양소를 잘 활용할 수 있는 반면 기초대사량이 낮은 사람은 섭취한 영양소를 이용하기 어려운 몸 즉, 칼로리 소모가 어렵다는 말과 같습니다. 연령대별 기초대사량과 나이가 들어가면서 점점 살을 빼기 어려운 이유에 대해 아래에서 알아보겠습니다. 기초대사량을 높여 살 ..
2023. 11. 20.
한랭질환 종류와 증상 및 대처방법과 응급조치
한랭질환이란 추위로 인해 발생하는 질병을 말하며 기습적인 한파의 날씨에는 더욱 증가하는 것이 특징입니다. 대표적으로 저체온증, 동상, 동창 등의 질환이 있으며 생소한 이름의 침족병, 침수족등이 있습니다. 특히 실외 및 옥외에서 일을 하는 작업자들은 한랭질환이 발생할 위험이 높고 고령의 노인, 어린이, 만성질환자 및 음주를 한 사람은 더욱 주의해야 합니다. 한랭질환 종류에는 어떤 것들이 있을까? 1) 저체온증 저체온증은 근육, 지방, 혈관 등의 심부조직 즉, 몸의 핵심 온도가 정상 수준보다 낮은 35℃ 미만으로 낮아졌을 때 발생하는 상태로 심장 기능이 저하되고 호흡 기능, 뼈, 뇌 등의 신체의 주요 장기의 기능이 저하되는 것을 말합니다. 저체온증 원인 저체온증은 말 그대로 장시간 추위에 노출되어 몸이 충분..
2023. 11. 18.
