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안구건조증의 원인, 증상, 예방법 최근 컴퓨터, 스마트폰 등을 장시간 사용하면서 안구건조증, 눈의 피로감 등을 호소하는 사람들이 늘고 있는데요. 이러한 불편함의 원인은 안구건조증일 수 있습니다. 안구건조증의 원인과 예방법, 대처법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 안구건조증이란? 안구건조증의 주요 증상 안구건조증의 주요 원인 안구건조증의 대처법(검사/치료) 안구건조증 예방법(일상생활에서 할 수 있는 방법) 안구건조증은 호전될까? 완치? 안구건조증이란? 안구건조증은 '건조성 각결막염'이라고도 하는데요. 이는 다양한 요인에 의해 눈물 분비량이 감소하고 눈물의 질이 저하되는 질환으로, 눈의 불편감이나 시기능의 이상, 눈 표면의 상처가 동반되기도 한답니다. 안구건조증의 종류 안구건조증은 크게 '눈물의 양적 이상'과 '눈물의 질적 이상'.. 2023. 6. 14.
엑셀 무료서식 - 공문 서식 오늘 공유하는 무료 서식은 공문서 입니다. 아래와 같이 생긴 공문서 인데요. 기능 추가로는 직인 포함/미포함 기능이 추가되어 있습니다. 소규모 사업장이나 필요하신분은 다운로드 받으셔서 유용하게 사용하실지 모르겠지만 ㅠㅠ 필요하시다면 다운로드 받으셔서 사용하세요~ 감사합니다~! 자료 다운로드 읽을거리 사정시 정액의 양이 적어요. 양을 늘릴 수 있을까? "정액의 양을 늘리고 싶은데...." "전처럼 나오지 않는거 같은데...." "혹시 내 문제로 임신이 어려운걸까?....." 남성이라면 많은 분들이 고민해봤을 수 있는 고민중의 고민입니다. 사정 시 정액의 seanheo.tistory.com 아연 영양제 추천 2023 'TOP 7' 아연의 효능 👉 면역력 강화 아연 결핍은 면역 세포의 기능을 저하시키며, 면역.. 2023. 6. 14.
오토바이(이륜차) 중고거래시 서류 (feat. 자동차 양도증명서 다운로드) 날씨가 좋아지면서 오토바이를 신품, 중고거래를 하시는 분들 부쩍 늘었는데요. 오토바이 중고 거래 시 주의해야 할 사항과 필요한 서류를 체크리스트로 정리해 보았습니다. 중고 거래는 새 제품을 구매하는 것과 다르게 몇 가지 추가적인 확인이 필요합니다. 오토바이 엔진오일 교체주기, 점도, 추천 오일 👈알아보기 특히 중고 오토바이의 경우, 상태 확인과 정확한 서류 전달이 매우 중요합니다. 이번 포스팅을 통해 오토바이 중고 거래 시 유의사항 및 거래 서류에 대해 아래를 통해 살펴보겠습니다. 오토바이 레귤레이터 고장 증상 5가지 오토바이 방전 배터리 점프 연결 순서는? 오토바이, 자동차 주정차시 뺑소니 사고 CCTV 확인하기 1. 오토바이 중고 거래 시 판매자에게서 받아야 하는 서류 3종 우선 직거래로 오토바이를 .. 2023. 6. 14.
비타민C 추천 2023 'TOP 3' 비타민 C는 일반적으로 면역 시스템 강화와 감기 예방에 도움을 주는 영양소로 알려져 있는데요. 이 외에도 다양한 효능이 있으며, 정확하게 어떤 효능이 있는지 알아보려합니다. 비타민C의 효능 1. 면역 시스템 강화 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 시스템을 강화하며, 감기 및 기타 감염병의 예방에 도움을 줍니다. 2. 콜라겐 생합성 촉진 비타민 C는 콜라겐 생합성에 중요한 역할을 합니다. 또한 콜라겐은 피부, 연골, 혈관 등 다양한 조직의 형성과 유지에 필수적인 단백질이며, 충분한 비타민 C 섭취는 피부 건강과 관절 건강을 촉진합니다. 3. 철 흡수 증진 철은 적혈구 생성과 산소 운반에 중요한 역할을 하는데요, 비타민 C를 함께 섭취하면 철의 흡수 효율이 높아집.. 2023. 6. 13.
발기부전, 심장 및 혈관 건강 어떤 연관성이? 남성은 나이가 들면서 성 건강이 저하될 수 있습니다. 가장 흔한 문제 중 하나는 발기부전입니다. 심장 건강과 발기부전 사이의 연관성은 점점 더 많은 연구를 통해 명확해지고 있습니다. 발기부전은 종종 심장 질환의 초기 경고 신호로 볼 수 있으며, 반대로 말하면 심장 질환을 적절히 치료하면 발기부전 문제에도 도움이 될 수 있다는 것입니다. 발기부전, 효과 있는 영양제 👈제2의 비아그라 심혈관 질환이 음경으로 유입되어야 하는 혈액량 감소와 발기를 유지하는 신경 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다. 심장 건강과 발기부전 사이의 연관성, 그리고 심장 건강을 개선하고 발기부전 위험을 줄이기 위한 방법에 대해 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 발기부전 어떤 상태를 말하는 걸까? 발기부전은 만족스러운 성행위를 할 수 있을.. 2023. 6. 1.
혈압 정상범위, 고혈압 증상 및 혈압 낮추는 방법 총정리 고혈압은 심각한 건강 문제로, 방치할 경우 생명을 위협하는 합병증을 일으킬 수 있습니다. 고혈압은 대부분 자각 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리며, 오랜 시간 지속되면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 큰 영향을 미칩니다.  혈압이 높다면 식습관 개선과 운동, 체중 관리 등 생활습관을 점검해 고혈압을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위한 실천 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다.   고혈압은 심장이 혈액을 온몸으로 내보낼 때 혈관에 가해지는 힘(혈압)이 높아지는 질환입니다. 혈압은 운동이나 몸 상태에 따라 높아질 수 있지만, 기본적으로 이러한 혈압의 상승은 일시적인 현상으로 시간이 지나면 정상으로 돌아오게 됩니다. 하지만 고혈압의 경우 높은 상태로 유지가 되기에 혈.. 2023. 3. 22.
50대 여성에게 추천하는 근육량 증가를 위한 '적당한 운동 5가지' 50대 여성분들이 다이어트와 체력 유지에 어려움을 느끼시는 것은 너무나도 일상적인 문제입니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 자신의 신체 변화와 맞물려 적절한 운동을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 노화에 따른 신체 변화는 누구나 겪게 되는 자연스러운 현상이지만, 이러한 변화를 우리 라이프스타일에 맞게 대처할 수 있습니다. 그리고 이를 위해서는 자신에게 맞는 운동을 선택해야 합니다. 운동 시 단백질 섭취 어떤 효과가? 👈알아보기 겉모습 뿐만 아니라 내면의 건강까지 생각하며 운동과 트레이닝을 추천해보려고 합니다. 건강하고 멋진 50대 이후의 삶을 위해 운동을 시작해보시는 건 어떨까요? 50대 여성에게 추천하는 근육량 증가 운동 5가지를 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 50대 여성 살찌는 이유, 몸무게 감량.. 2023. 3. 21.
아몬드 효능 7가지 및 하루 권장 섭취량은? 아몬드는 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 인기 있는 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 매일 섭취하면 좋은 식품이기도 한 아몬드는 쉽게 구할 수 있어 더욱 인기가 많기도 합니다. 아몬드 하루 섭취량과 아몬드 효능 및 과다 섭취로 인한 위험성, 추천 섭취 시간 및 조합 등에 대해 알아보겠습니다. 카무트 효소 만드는법 및 카무트 효능 평소 아몬드를 즐겨 드시는 분도, 건강에 관심이 많으신 분도 꼭 읽어보시기 바랍니다. 아몬드는 어떤 견과류일까요? 아몬드는 비타민 E, 비타민 B2, 식이섬유, 철분, 불포화지방산 등이 풍부하게 함유된 견과류로 천연 영양제라고도 불리는데요. 아몬드는 볶은 것과 생 아몬드로 나눌 수 있습니다. 볶은 아몬드와 생 아몬드 각각의 특징을 아래에서 살펴보도록 하겠습니다. 볶은(로스트) 아몬드.. 2023. 3. 14.
발기부전의 원인에 대한 이해 발기부전의 원인에 대한 이해 발기부전(ED)은 전 세계 수백만 명의 남성에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 발기부전은 만족스러운 성행위를 할 수 있을 만큼 충분한 발기를 달성하거나 유지하지 못하는 것이 특징입니다. 발기부전은 남성의 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있으며, 효과적으로 치료하기 위해서는 발기부전의 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 발기부전이란 무엇인가요? 발기부전은 만족스러운 성행위를 하기에 충분한 발기 상태를 유지하지 못하거나 발기 상태를 유지할 수 없는 상태를 말합니다. 먼 나라 미국에서만 최대 3,000만 명의 남성이 발기부전의 영향을 받는 것으로 추정된다고 합니다. 발기부전은 당혹감, 낮은 자존감, 우울증으로 이어질 수 있으므로 남성의 삶의 질에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다... 2023. 3. 13.
여자 다이어트 성공하기, 남자와 다르게 살을 빼야 하는 이유 여성분들은 언제 어디서나 건강하고 아름다워지고 싶은 마음은 누구나 가지고 있으실 텐데요. 저 또한 그렇지만요. 그래서 여러 번 다이어트에 도전해 봤지만 좀처럼 효과가 없기도 하고 중도포기를 하게 되더라고요. 잘못된 방법으로 다이어트를 하면 오히려 점점 살이 빠지지 않거나, 실패와 리바운드로 인해 자신감을 잃어버리는 분들도 주변에도 많고 저 역시 그렇답니다. 그래서 이번에는 여성 다이어트에 관해 주의해야 할 점과 예쁘게 살을 빼기 위해 어떻게 해야 하는지에 대해 아래 항목을 중심으로 알아보려 합니다. ☞ 남성 다이어트와의 차이점 ☞ 여성 다이어트의 기본 ☞ 여성 다이어트에서 주의해야 할 점 ☞ 효과적인 여성 다이어트 방법 ☞ 예쁘게 살을 빼는 요령 우리 여성들이 예쁘게 살을 빼기 위한 포인트를 자세히 설명.. 2023. 3. 11.

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