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의료용 종아리 압박스타킹, 다리 부기완화에 효과가 있을까? 다리가 부기가 심해지는 이유는 혈관이 확장하면서 혈관 내 압력이 증가하면서 혈액의 수분이 간질액으로 이동하게 되면서 다리 부종이 생깁니다. 이는 혈액순환의 문제인데요. 부기가 생기는 이유는 하지정맥류의 질환으로 생각해 볼 수 있습니다. 하지정맥류를 떠올리면 튀어나오는 혈관이 보이는 증상을 생각하시겠지만, 혈관이 튀어나온 경우는 오래 방치되었거나 이미 긴 시간 진행된 경우입니다. 예전에는 고령자들에게서 많이 볼 수 있었지만, 예전과 달리 잘못된 생활습관으로 젊은 나이층에서도 의외로 많이 진단을 받고 치료를 받습니다. 하지정맥류를 의심할 수 있는 다양한 증상이 있는데, '내 증상이 이런 거 같은데'라는 생각이 드신다면 하지정맥류 검사를 받아보시는 것을 권장드립니다. 하지정맥류 의심할 수 있는 증상 운동을 하.. 2023. 9. 13.
글루타치온 추천 영양제, '여에스더 글루타치온'을 추천하는 이유 글루타치온은 체내 흡수율이 어렵고 매우 낮습니다. 경구용 알약으로 섭취하면 체내 흡수율은 섭취량 대비 약 1%에 불과하다고 합니다. 그 이유는 위장을 지나오면서 체내 효소로 인해 분해 돼버리기 때문입니다. 이를 보완하기 위해 연구된 제품이 구강 점막에 부착하는 필름 제형의 제품입니다. 구강 용해 필름 제형의 제품은 체내 흡수율이 약 80%로 체내 흡수율이 높다는 연구 결과가 있습니다. 글루타치온 영양제를 알아보면서 글루타치온은 아미노산의 일종으로 몸에서 자연적으로 생성됩니다. 특이한 점으로는 대부분이 간에서 생성이 되는데요. 알고 있듯이 간은 화학 물질과 독소를 처리하는 역할은 하는데, 글루타치온은 해독 과정의 핵심적인 역할을 하는 물질이며 꼭 필요한 물질입니다. 하지만 우리의 생활 습관, 질병 등으로 .. 2023. 9. 11.
글루타치온 A to Z 궁금증 및 효능 총정리 글루타치온 효과 없다? 글루타치온은 체내 흡수율이 매우 낮고 어렵다고 알려져 있습니다. 알약 제품의 경우 섭취량의 약 1% 정도만 흡수가 됩니다. 먹는 약은 위장관을 지나오면서 체내 효소에 의해 분해되기 때문입니다. 하지만 필름의 경우 체내흡수율이 약 80%로 높아, 구강 용해 필름 형태의 제품을 선택하면 체내 흡수율을 높일 수 있습니다. 글루타치온을 먹는다면 구강 용해 필름 제품을 선택해야 효과를 얻을 수 있습니다. Clinical and experimental evidence supporting significant glutathione absorption from orobuccal mucosa was examined. The latter is superior to the oral route sinc.. 2023. 9. 11.
자궁근종 진단 어떻게 해야 할까? 자궁근종 진단 방법은 어떻게 하는 걸까요? 자궁근종이 의심되면 산부인과에서 진찰하고 초음파 검사를 하게 됩니다. 특히 경질 초음파 검사가 주로 사용됩니다. 그런데 자궁근종이 크거나 빨리 커지면 악성 종양인 자궁육종인지 확인해야 해서 MRI 검사도 필요할 수 있습니다. 수술 전에도 MRI 검사를 할 수 있는데, 이때는 자궁근종의 위치나 크기, 몇 개 있는지 확인하기 위해서입니다. 자궁근종 증상에는 어떤 게 있을까? 자궁근종을 의심할 수 있는 증상은 여러 가지가 있습니다. 일반적인 주요 증상은 아래와 같습니다. 1) 과다 월경: 자궁근종이 있으면 월경량이 많아질 수 있습니다. 2) 월경 주기 단축: 월경 간격이 짧아질 수 있습니다. 3) 통증: 하복부 통증이나 골반 통증이 발생할 수 있습니다. 4) 배 불편.. 2023. 9. 9.
필수 아미노산 9개, 비필수 아미노산 11개? 완전 단백질은? 아미노산은 우리 몸의 단백질을 구성하는 기본 단위로 즉, 단백질을 만드는 작은 부품 같은 것입니다. 우리 몸의 모든 세포와 조직 그리고 기관을 이루는 주요 성분으로 탄수화물이나 지방과는 달리 질소를 포함하고 있는데요. 질소는 단백질의 구조를 형성하는데 필요하며, 몸의 세포와 조직을 구성하고 스스로 수리하는 데 중요한 역할을 합니다. 아미노산은 총 20개로, 이 중 9개는 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없는 필수 아미노산입니다. 이 필수 아미노산은 음식이나 영양제 형태로 섭취해야 하며, 나머지 11개의 비필수 아미노산은 필요시 우리 몸에서 합성을 할 수 있습니다. 우리 몸은 아미노산 없이는 제대로 동작하지 않는다고 해도 될 정도로 중요한 역할을 하는 성분입니다. 비필수 아미노산 필요 없는 걸까? 여기서 말.. 2023. 9. 7.
정자 활동성 높이는 음식과 운동으로 건강한 정자 만들기 남성의 생식 능력 중 정자의 운동성은 매우 중요한 역할을 합니다. 왜냐하면, 운동성이 좋은 정자는 여성의 난자와의 결합 가능성이 높아지기 때문입니다. 반대로 운동성이 낮은 정자는 난자와의 결합 능력이 약해져, 자연스러운 임신의 확률이 크게 감소하게 됩니다. 임신을 준비하는 남성이라면 정자 검사 등을 통해 자연 임신 가능성과 정자의 활동성을 점검해 보고 운동성과 질 좋은 정자를 만들기 위해 만들어가야 합니다. 아래 항목을 통해 정자 활동성을 높이는 방법을 함께 알아보겠습니다. 정자의 정상적인 운동률과 건강한 정액의 기준 정자의 운동성은 정액의 품질을 판단하는 주요 지표 중 하나입니다. 정상적인 운동률은 약 40% 이상이며, 이 중에서도 전진 운동률은 32% 이상이 되어야 합니다. 그러나 정자의 운동성만이 .. 2023. 9. 6.
신차 장기 렌트가 이득일까? +장점과 단점까지 신차 장기 렌트카의 장단점에 대해 알아보려고 해요. 최근에 차량을 구매하거나 대여하는 방법 중 하나로 장기 렌터카가 많이 이용되고 있어요. 이유와 그에 따른 이득은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 신차 장기 렌트카의 장점 신차 장기 렌트카의 선택의 장점과 이득은 초기 자금 부담이 줄어들고, 보험 할증 걱정이 없습니다. 부채로 잡히지 않아 재무 관리가 유연하며, 세금 부담 감소 효과도 있기 때문인데요. 그 밖에도 차량 가치 하락 리스크를 피할 수 있고, 사업자는 세제 혜택까지 누릴 수 있다는 장점이 있습니다. 초기 자금 부담 감소 일반적으로 신용 등급 5등급 이내라면 초기 자금 없이도 원하시는 차량을 이용하실 수 있어요. 세금이나 보험 같은 추가 비용이 발생하지 않기 때문에 부담이 적어져요. 즉, 대여료에.. 2023. 9. 5.
가임기 질외사정 1번으로도 임신이 될까? 확률은? 가임기 동안 질외사정 방식으로 성관계를 가진다고 해도 임신의 위험이 완전히 배제될 수 없습니다. 일반적으로 질외사정 방식은 피임 효과가 100%라고 보장되지 않기 때문에, 안전한 피임 방법으로는 추천되지 않아요. 질외사정으로 성관계를 했을 때 피임 성공률은 약 73% 확률이라고 하는데요. 나머지 27%의 확률로 임신이 될 수 있습니다. 얼리, 일반 임테기 사용시기와 차이점, 사용법 임신테스기로 테스트를 해보면 되지 않을까? 병원에 가서 임신 검사를 받아보면 되지 않을까?라고 생각을 하시는 분도 계시겠지만 성관계 직후에는 임신테스트기로도 병원 피검사로도 정확한 결과가 나오지 않는답니다. 원치 않는 임신 여부를 바로 알 수 없다는 것이 불안함을 가중시키는데 가임기 질외사정 1회만으로 어느 정도의 임신가능성이.. 2023. 9. 4.
근육 성장을 위해 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 할까? 근육 성장에 필요한 단백질의 양에 대해 알아보려고 합니다. 단백질은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나로, 세포의 구성 요소이며 건강한 식단을 위해 필요합니다. 그렇다면, 근육을 성장시키기 위해 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 할까요? 단백질의 중요성 🔹단백질은 우리 몸에서 약 20%를 차지하며, 모든 세포에 존재합니다. 🔹건강, 성장, 조직 수리, 근육 구축 및 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 🔹아미노산은 근육 섬유의 수리와 성장에 필요하며, 각 아미노산의 적절한 섭취는 근육 단백질 합성 최적화와 몸의 올바른 기능에 중요합니다. 🔹단백질을 섭취하면, 몸은 이를 아미노산으로 분해합니다. 이 아미노산 20가지 중 11가지는 몸이 생성하고, 나머지 9가지는 식사를 통해 섭취해야 합니다. 💡아미노산 9가지는 식.. 2023. 9. 4.
변비에 나쁜 과일과 음식을 미리알고 변비 예방하기 안녕하세요! 오늘은 변비를 유발하는 음식과 과일에 대해 알아보려고 합니다. 변비는 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 그중 식단이 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 변비를 유발하거나 악화시키는 음식과 과일에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 변비의 일반적인 원인 변비는 식단, 생활 습관, 스트레스, 기저 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 소화기 질환을 앓고 있는 사람들은 특정 음식을 먹을 때 변비가 악화될 수 있습니다. 2. 저섬유질 음식과 변비 저섬유질 음식은 변비를 유발할 수 있는데요. 고기, 유제품, 정제된 탄수화물 등을 주로 섭취하면 섬유질 섭취가 부족하게 되고, 이는 변비를 유발하게 됩니다. 섬유질은 장운동을 활성화시켜 변비를 예방하는 중요한 역할을 하기 때문에, 섬유질 함량이.. 2023. 9. 2.

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