지방 연소 과정 및 지방 연소 운동과 식단
지방 연소 과정을 이해하려면, 먼저 지방의 종류를 알아야 합니다. 지방은 크게 피하지방과 내장지방으로 나누어집니다. 피하지방은 피부 바로 밑에 위치하며 주로 복부, 허벅지, 엉덩이 등에 축적됩니다. 여성에게 더 많이 쌓이며, 충격 및 냉기로부터 자궁을 보호하고 수유기에 영양을 저장하는 역할을 합니다. 내장지방은 소장을 감싸는 장간막 주위에 붙으며, 복부 깊숙한 곳에 위치합니다. 에너지를 일시적으로 저장하는 역할을 하고, 빠르게 축적되지만 빠르게 뺄 수 있다는 특징이 있습니다. 내장지방과 피하지방, 체지방 차이점 👈알아보기 내장지방과 피하지방의 특징을 자세히 알아보고, 그에 따른 감량 방법 등에 대해 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 복부비만, 내장지방 빼는 방법 및 내장지방 특징 피하지방 빼는 법,..
2023. 12. 10.