전체 글504 변비에 좋은 음식 및 변비 해결 방법 총정리 변비는 변의 양이 적거나 너무 딱딱하거나 횟수가 적을 때 등의 불만스러운 배변 상태를 말합니다. 변비의 주요 증상으로는 1주일에 3회 미만의 배변 횟수이거나, 변이 매우 단단한 경우 그리고 배변 후에도 남아 있는 느낌 및 복부 팽만감과 복통 등이 있습니다. 변비 직빵, 바나나 식초 만드는 방법 👈알아보기 변비 원인이 되는 나쁜 습관으로는 물을 적게 마시기, 적은 운동량, 잘못된 화장실 습관, 섬유질 섭취 부족 등이 있습니다. 변비에 좋은 음식 및 변비를 개선할 수 있는 방법을 아래에서 알아보겠습니다. 변비가 생기는 나쁜 습관 7가지물을 잘 마시지 않는다몸에 끼는 옷을 자주 입는다.운동을 싫어하고 몸을 움직이기를 싫어한다.화장실에서 신문이나 스마트폰을 장시간 본다.채소와 과일을 잘 먹지 않는다.화장.. 2022. 12. 20. 2023년 부터 달라지는 것들! 이런게 있었어? 2023년에 어떤 것들이 달라지고 어떤 일이 있을까요? 2022년을 마무리 하면서 가볍게 읽어보시면 이런 일이! 이렇게 달라지는구나 하는 소식을 전해드립니다. 스케이트보드 라이프스타일 브랜드 Supreme 한국 오픈 예정 ● 전 세계에 단 7개 나라에만 매장이 있어, 한국에서는 직구로 밖에 구매할 수 밖에 없었던 브랜드 ● Supreme이 한국에 상표권을 등록한 상태 ● Supreme 매장은 2023년 5월경 강남 또는 성수에 오픈 예정 우회전 신호등 전국적으로 시행 예정 ● 2023년 1월 부터 전국적으로 시행될 예정 ● 현재 시범적으로 시행 중인 지역에 따르면, 시행 후 3개월 간 발생한 우회전 보행자 교통사고가 약 51.3% 감소한 결과가 나타났다. 버버리 체크무늬 교복. 이젠 안녕 ● 명품 브랜드.. 2022. 12. 20. 겨울철 보일러 가스비 절감 온도 조절 사용법 보일러 온도설정 방법에 따라서 난방비 차이가 많이 발생할 수 있다는 사실을 혹시 알고 계셨나요? 아직 모르는 분들을 위해 난방비를 절약하기 위한 보일러 온도설정 방법을 알려드리려 합니다. 실내 온도 VS 온돌 온도 실내 온도와 온돌 온도 어떤 온도모드를 사용해야 가스비를 절감할 수 있을까요? 단열이 잘 되는 집이라면 실내 온도(난방) 단열이 비교적 잘 되는 신축 아파트는 어떤 모드로 해도 사실 크게 차이가 없긴 합니다. 열 손실이 적기 때문이죠. 그렇지만 효율적으로 본다면 외풍이 없고 단열이 잘 되는 집이라면 실내 온도(난방) 모드가 난방비를 절약하는 데에는 유리합니다. 실내 온도는 몇 도를 설정해야 좋을까요? 온도를 내리게 되면 물론 난방비를 절약할 수 있는데요. 실제로 1°C 만 낮추게 되어도 10%.. 2022. 12. 19. 복지시설 냉난방기 정부지원 정책안내 정부 및 지자체에서 실시하는 복지시설 냉난방기 지원 정책은 사회복지시설의 에너지 효율 향상과 온실가스 감축을 목적으로 합니다. 노인, 아동, 장애인 복지법에 의한 사회복지시설이 대상이며, 고효율 냉/난방기나 히트 펌프 보일러 설치 시 정부 지원금을 받을 수 있습니다. 정부 지원 보조금을 받을 수 있음에도 많은 분들이 그러한 정책이 있는지 몰라 지원 사업이나 보조금을 받지 못하는 경우가 종종 있습니다. 정부 및 각 지자체에서는 많은 정부 지원 사업을 실시하고 있는데요. 복지시설 냉난방기 지원 정책 내용을 아래에서 알아보겠습니다. 복지시설 냉난방기 정부지원 지원 대상 고효율 냉/난방기 또는 히트 펌프 보일러를 설치하려는 노인, 아동, 장애인 복지법의 사회 복지 시설 에너지소비효율 1등급 제품 (냉방기, 냉난.. 2022. 12. 18. 혈당 낮추는 법 5가지! 약 없이 혈당 낮추기 혈당이 높으면 당뇨병으로 이어지게 되는데요. 당뇨병은 초기 증상이 없어 진단이 늦어지는 경우가 많고 치명적인 합병증이 동반되는 경우가 많아 주의가 필요한 병입니다. 혈당 낮추는 식품 👈바로 알아보기 성인 기준 혈당 정상 수치는 어떻게 될까요? 공복 시 100㎎/㎗ 미만, 식후 2시간 후 140㎎/㎗ 미만이 정상 수치 범위입니다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하고 유지되지만, 당뇨병을 진단받은 사람은 정상 수치보다 높게 측정됩니다. 📌일상생활에서 혈당을 낮출 수 있는 방법에 대해 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 혈당 낮추는 법 아직 약에 의존해야 할 정도로 수치가 높지 않은 "전 당뇨" 단계라면 일상 생활을 개선하는 것만으로도 당 수치를 안정적으로 낮추고 건강을 개선 할 수 있는데요. 혈.. 2022. 12. 18. 노안 증상 및 원인 그리고 발생 시기는? 노안이 발생하는 시기는 사람마다 다르지만 일반적으로 만 42~45세를 전후로 해서 발생할 수 있는 눈의 노화 현상입니다. 노안은 눈의 수정체가 가까운 물체에 초점을 맞추는 능력이 떨어지는 것을 의미하며 가까운 물건을 볼 때 흐릿하거나 초점이 맞지 않아 읽기 어려운 상태입니다. '이런 증상' 있으면 노안 아닌 질환 먼 곳의 사물에 초점이 맞는 원시를 가진 사람은 노안 증상을 자각하기 쉽다고 알려져 있습니다. 반면 근시인 사람은 노안이 오지 않는다고 하는데, 근시는 원래 가까운 근처에 초점이 맞춰져 있기 때문에 노안 증상을 자각하기 어려울 뿐이며, 노안이 오지 않는 것은 아닙니다. 📌 노안 증상 및 원인에 대해 아래를 통해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 눈 조절력, 디옵터 단위란? 1M(미터)에서 초점이 맞.. 2022. 12. 18. 겨울철 가스 보일러 절감방법 (보일러 가성비 가동) 출근길에 보면 아파트나 주택 보일러 연통에서 연기가 솔솔 나오는 가정들도 더욱 많아진 요즘인데요. 난방 비용을 무시할 수가 없죠. 난방비 걱정에 얼음장같이 추운 겨울을 보내시는 분들도 많으실 거예요 최대한 난방비는 아끼면서 어떻게 하면 효율적으로 따뜻하게 사용할 수 있는지 살펴보려고 합니다. 보일러 실내 온도와 온돌 온도 실내 온도 실내 온도를 설정하게 되면 온도조절기 내부 센서로 온도를 측정하여 설정 온도보다 실제 온도가 내려가게 되면 보일러가 가동되는 방식입니다. 실제 온도가 설정 온도보다 낮다면 설정 온도만큼 보일러를 가동하는 것이죠. 온돌 온도 실온모드와 다르게 온돌 모드는 바닥 아래에 깔린 난방용 배관 속 물의 온도를 맞춰주는 설정 방식입니다. 어떤 모드가 절감과 따듯한 효과가 있을까? 기본적으.. 2022. 12. 17. 50대 추천 운동 9가지 50대 이상이 되면 2,30대 젊었을 시절을 생각하며 운동을 하게 되면 몸에 무리기 오기 마련입니다. 높은 강도의 운동은 50년 이상을 살아온 몸에는 맞지 않는 것이죠. 높은 강도의 운동은 아니더라도 현재 몸상태에 맞게 어느 시절보다 꾸준히 열심히 운동을 해야 하는 때가 바로 50대입니다. 꾸준히 운동하면서 노후를 대비한다면 건강 때문에 속 썩이는 일을 줄어드니 꼭 운동을 하시길 바랍니다. 지방 줄이고 근육량 늘리는 다이어트 방법 👈알아보기 아래에서는 50대 이상 연령이라면 왜 운동을 해야 하는지, 그리고 어떤 운동이 좋은지 추천 운동 9가지를 알아보도록 하겠습니다. 50대 이상 왜 운동을 해야 할까? 세월이 흘러 나이를 먹게 될수록 근육량이 감소하게 되는데요. 감소는 근육은 운동을 통해서 근육량을 다시.. 2022. 12. 15. 근로장려금. 대상인데 못 받았다면? 2023년 3월 놓치지 마세요! 근로장려금? 근로장려금은 무엇인가요? 근로장려금은 열심히 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자(종교인 포함) 또는 사업자(전문직 제외)가구에 대하여 가구원 구성, 총 급여액 등에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원 제도랍니다. 근로장려금은 거주자를 포함한 1세대의 가구원 구성에 따라 정한 부부합산 총 급여액 등을 기준으로 지급하며, 연간 최대 지급액은 300만원입니다. 올해 2022년 9월 신청분에서는 (2022년 9월 1일부터 15일까지 신청) 115만 가구에 5천억여 원이 지급 되었답니다. 가구 당 평균으로 계산하면 약 44만원 지급받았다고 합니다. 만약 장려금을 받을 수 있는 대상이지만 이번에 신청을 놓쳤을 경우 내년 3월에 신청하면.. 2022. 12. 14. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 56 다음
