노안 증상 및 원인 그리고 발생 시기는?

노안이 발생하는 시기는 사람마다 다르지만 일반적으로 만 42~45세를 전후로 해서 발생할 수 있는 눈의 노화 현상입니다. 노안은 눈의 수정체가 가까운 물체에 초점을 맞추는 능력이 떨어지는 것을 의미하며 가까운 물건을 볼 때 흐릿하거나 초점이 맞지 않아 읽기 어려운 상태입니다.

 

 

 

먼 곳의 사물에 초점이 맞는 원시를 가진 사람은 노안 증상을 자각하기 쉽다고 알려져 있습니다. 반면 근시인 사람은 노안이 오지 않는다고 하는데, 근시는 원래 가까운 근처에 초점이 맞춰져 있기 때문에 노안 증상을 자각하기 어려울 뿐이며, 노안이 오지 않는 것은 아닙니다.

 

📌 노안 증상 및 원인에 대해 아래를 통해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

눈 조절력, 디옵터 단위란?

1M(미터)에서 초점이 맞으면 '1 디옵터' , 0.5M(미터)에서 초점이 맞으면 '2 디옵터'가 됩니다. 3 디옵터 이상이면 일생 생활을 보내는데에는 큰 지장이나 큰 불편함을 느끼지는 않지만, 만 45세 전후로 약 3 디옵터였던 초점 조절력이 서서히 감소하고 60세 전후에는 초점 조절력이 거의 상실 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

이말인즉, 60세 전후에 눈의 조절력은 거의 상실되기 때문에 노안은 증상이 평생 진행되는 것이 아니며 60세 이상에서는 변화가 없어진다고 볼 수 있다는 것입니다.

 

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노안 증상

가까운 물건을 볼 때 잘 보이지 않는다. 책이나 신문을 읽을 때 눈에서 거리를 두지 않으면 읽기 어렵다고 느끼게 되고 어두운 곳에서는 더 잘 보이지 않게 되는 등의 증상이 일반적입니다.

 

잘 보이지 않는데 참고 바라보다 보면 눈에 과도한 부담이 가고 눈의 피로나 침침, 어깨 결림 등을 동반하는 사람도 있기도 하며, 증상이 악화되면 구역질 등의 증상이 나타나는 경우도 있습니다.

 

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노안 진단 (노안 자가진단)

안과에서 검진하는 것이 가장 정확하지만, 평소 잘 보였던 사람이 책 또는 신문, 스마트폰을 보는데 어느 정도 거리를 떼지 않으면 초점이 맞지 않아 읽기 어렵다고 느껴지면 노안의 시작이라고 볼 수 있습니다.

1. 가까운 곳에 초점 맞추기 어려움
   휴대전화 화면이나 문자 메시지를 보기 어렵게 느껴집니다.
2. 가까운 거리와 먼 거리 초점 전환 시 어려움
   먼 곳에서 가까운 곳으로 시선을 옮겼을 때 초점을 맞추기까지 시간이 걸리며, 이미지가 흐릿하게 보일 수 있습니다.
3. 읽기 어려움
   신문이나 책, 스마트폰을 볼 때 글자가 흐리게 보이며, 읽기가 어려울 수 있습니다.
4. 눈의 피로와 두통
   독서나 필기 등의 근거리 작업을 하면 눈이 금방 피로해지고 두통이 발생할 수 있습니다.
5. 근거리 작업 지속 어려움
   오래 동안 근거리에서 작업하는 것이 어려워집니다.
6. 디지털 기기 사용 시 불편함
   스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 눈이 건조하고 무겁게 느껴질 수 있습니다.
7. 읽기 거리 조정
   책이나 신문, 스마트폰을 볼 때, 잘 보이는 거리가 점점 멀어집니다.
8. 어두운 환경에서 증상 악화
   밝은 곳보다 어두운 곳에서 이러한 증상들이 더 심하게 나타납니다.

40세 이상에서 이러한 증상이 세 가지 이상 나타난다면, 노안이 진행되고 있을 가능성이 높습니다. 이 경우, 시력 교정을 위해 안경이나 콘택트렌즈 착용, 그리고 필요에 따라서는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

 

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다초점, 돋보기 안경 효과는?

다초점, 돋보기 안경을 끼면 노안 증상이 더 진행된다고 알고 있는 분도 많습니다. 하지만 이는 올바른 정보가 아닙니다. 오히려 다초점, 돋보기 안경을 이용해 초점 조절력에 도움을 줘 눈의 피로를 방지하는 장점이 있습니다.

 

노안용 콘택트 렌즈도 등장하고 있어 치료 선택지가 늘어나는 추세입니다.
또한 한쪽 눈은 멀리, 다른 한쪽 눈은 가까이 보기 쉽도록 조정하는 모노 비전법도 있으며, 노화로 인해 초점 조절력이 약화된 수정체를 대신해 이중 초점을 만들어주는 다초점 렌즈를 수술을 통해 삽입하는 치료법도 있습니다.

 

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눈의 노화는 몸 전체의 노화와 관련이 깊기 때문에 균형 잡힌 식사나 적당한 운동을 통해 전신의 노화를 늦추는 것이 노안 예방에도 도움이 되니 꾸준한 운동을 병행을 하는 것을 추천 드립니다.

 

▼ 노안을 늦추는 시력회복운동법은?

 

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정리하자면, 노안은 중년기에 접어들며 자연스럽게 찾아오는 눈의 노화 현상이며, 적절한 시력 교정 방법을 통해 일상생활의 불편함을 줄일 수 있습니다. 노안의 진행을 늦추기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

FAQs

Q. 노안은 어떻게 예방할 수 있나요?

균형 잡힌 식사, 적당한 운동, 건강한 생활 습관을 유지하여 전신의 노화를 늦추는 것이 노안 예방에 도움이 됩니다.

Q. 노안에 좋은 안경은 어떤 것인가요?

노안 증상에 따라 다초점 안경이나 돋보기 안경이 도움이 될 수 있으며, 정확한 진단을 받은 후 안과 전문의의 권장에 따라 선택하는 것이 좋습니다.

Q. 노안과 비슷한 증상을 보이는 다른 눈 질환은 무엇이 있나요?

백내장, 녹내장, 황반변성 등 다른 눈 질환도 비슷한 증상을 유발할 수 있으므로, 노안으로 의심되는 증상이 나타나면 정확한 진단을 위해 안과 검진을 받는 것이 중요합니다.