성기 혈액량 증가 시키려면? 강직도 강화 방법

성기 혈액량 증가는 발기력을 이야기할 때 뗄래야 뗄 수 없는 중요한 요소입니다. 충분한 혈액 공급 없이는 발기 기능을 유지하기 어렵습니다. 혈액량을 늘리는 것은 단순히 발기력만 개선하는 것이 아니라 전반적인 성 건강에 필요한 요소라고 알려져 있는데 그 이유를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

이 글에서는 성기 혈액량을 증가시키기 위한 방법들과 개선을 위해 일상에서 실행할 수 있는 운동 방법, 추천 식품 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

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발기에 중요한 해면체란?

 

음경이 발기하기 위해서는 생각보다 매우 복잡한 과정을 거치는데, 이 과정에서 중추적인 역할을 하는 것이 바로 해면체입니다.

 

해면체는 음경 내부에 위치한 스펀지 같은 조직으로, 음경이 성적 자극을 받게 되면 해면체 내부의 혈관들이 확장되어 혈액이 급속도로 채워지게 됩니다.

 

📌 혈액이 다량 유입되어야 해면체를 팽창시키며 음경이 강하게 발기되는 것입니다.

 

발기 및 강직도를 유지하기 위해서는 해면체에 다량의 혈액을 보내야 합니다. 혈액이 탁하거나 혈류가 나빠지면 해면체에 혈액을 보내지 못하기 때문에 발기가 잘 안 되는 것입니다.

 

 

성기 혈액량 증가 방법은?

 

우선은 해면체에 유입되는 혈액의 양과 발기, 즉 강직도는 비례한다고 할 수 있습니다. 어떻게 하면 해면체에 혈액량을 증가시킬 수 있을까요? 성기로 유입되는 혈액을 증가시키는 몇 가지 방법에 대해서 알아보겠습니다.

1. 유산소 운동

혈액량을 늘리기 위해서는 운동은 필수입니다. 유산소 운동이 혈액 순환에 좋은 운동이라는 것을 다들 알고 계실텐데요, 간단하게 그 효과를 알아보면 다음과 같습니다.

심박수 증가

유산소 운동을 할 때, 심장이 더 많은 혈액을 몸 전체로 펌프질하기 위해 더 빠르게 뛰기 시작합니다. 혈액 순환을 촉진하고, 산소와 영양소가 세포에 더 효율적으로 전달되도록 돕습니다.

혈관 확장

운동 중에는 혈관이 확장되어 혈액이 더 쉽게 흐를 수 있습니다. 이러한 혈관 확장은 근육에 더 많은 산소와 영양소를 전달하는 데 도움이 됩니다.

혈액 점도 감소

정기적인 유산소 운동은 혈액의 점도를 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 묽은 혈액은 혈관을 통해 더 쉽게 흐를 수 있기 때문에 혈액 순환을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.

콜레스테롤 수치 개선

유산소 운동은 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치가 개선이 된다는 것은 혈관 건강 및 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.

 

2. 골반저근 강화 운동

 

발기력 및 정액 배출 강화와 관련이 되는 근육은 내전근과 골반저근을 강화시켜야 합니다. 내전근은 허벅지 안쪽에 위치한 근육으로 골반저근과 연결되어 있고 생식기 건강과 밀접한 관계가 있습니다.

 

내전근 강화가 발기력에 어떤 도움을 주는지는 아래 링크를 읽어보세요!

 

골반저근은 밑바닥에 위치한 근육들로 방광, 직장, 전립선과 음경을 지지하는 근육입니다. 골반저근을 강화시키는 운동으로는 스쿼트와 케겔운동이 있습니다. 케겔운동은 장소와 시간에 구애받지 않고 할 수 있는 장점이 있어 특히 추천하는 운동입니다.

 

케겔운동은 근육을 이완하고 수축시키는 간단한 반복 운동으로, 골반저근이 단단해지면 발기력은 물론 사정 시 정액을 힘 있게 배출하는데 도움이 됩니다. 골반저근 강화가 남성 성기능에 미치는 영향은 아래와 같습니다.

 

📌 케겔운동기구로 전립선, 골반저근을 강화하세요. 거짓말처럼 강해집니다!

 

혈류 증가

골반저근을 강화하는 운동은 골반 내 혈액 순환을 촉진하며, 강화된 근육은 음경으로 향하는 혈류를 개선하여 더 강하고 발기를 지속할 수 있도록 도움을 줍니다. 음경 해면체가 혈액으로 충분히 채워지게 하여 강직도를 높여줍니다.

신경 기능 향상

골반저근 운동은 해당 근육들의 신경 조절 능력을 향상시키는데 즉, 성적 자극에 대한 반응성을 증가시키는 역할을 합니다. 그 결과 발기를 일으키는 신경전달의 효율성을 높여줍니다.

발기 유지능력 강화

골반저근 강화는 발기를 유지하는데 필요한 근육의 통제력을 증가시킵니다. 통제력을 강화한다는 것은 혈액이 음경 내에서 유출되는 것을 방지하며, 발기가 오래 지속되도록 합니다.

 

음경 해면체에는 가느다란 실같은 혈관들이 무수히 많습니다. 무수히 많은 혈관에 충분히 혈액이 유입되어야 발기가 되고, 단단해질 수 있는것입니다. 만약 발기는 되지만 단단하지 않다면 충분한 혈액이 유입되지 않는다는 것입니다.

 

 

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정리하자면, 성기 혈액량 증가는 발기력과 강직도를 개선하는데 있어 핵심적인 요소입니다. 유산소 운동은 전반적인 혈액 순환을 촉진하고, 골반저근 강화 운동은 해면체로의 혈류를 개선하여 음경의 발기력을 강화합니다.

 

또한, 운동을 하게 되면 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈액의 점도를 낮추어 건강한 혈관을 유지하는데 도움을 줍니다. 단순하게 성적인 기능뿐만 아니라 전반적인 성 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

성기 혈액량 증가를 위한 유산소 및 골반저근 강화 운동은 발기력과 강직도를 향상시키는 효과적인 방법이니 꼭 실천해보시기 바랍니다.

FAQs

성기 혈액량 증가가 발기력에 왜 중요한가요?

충분한 혈액량은 해면체를 팽창시켜 강한 발기를 가능하게 하며, 발기력과 성 건강을 유지하는 데 필수적입니다.

발기력을 개선하기 위해 어떤 운동을 해야 하나요?

유산소 운동과 골반저근 강화 운동이 발기력 개선과 혈액 순환 촉진에 효과적입니다.

유산소 운동이 성기 혈액량에 어떤 영향을 주나요?

유산소 운동은 혈액 순환을 촉진하고, 혈관 확장 및 혈액 점도 감소를 통해 성기로의 혈액 유입을 증가시킵니다.