스트레스가 발기부전 및 성욕 감소에 영향이 있을까?

스트레스는 우리 몸과 마음에 다양한 방식으로 영향을 끼칩니다. 특히, 스트레스가 지속될 경우, 성욕 감소와 발기부전 등 성기능 장애를 유발할 수 있습니다. 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 과다 분비는 테스토스테론 생산을 감소시켜 성욕을 떨어뜨리고, 심리적인 부담감으로 인해 성적 자극에 대한 뇌의 반응이 둔화될 수 있습니다

 

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살아가면서 스트레스를 받지 않는 사람을 없을 것입니다. 스트레스는 외부 또는 어떤 위협에 대한 감정적 반응으로 일반적으로 상황에서의 요구가 내 몸의 관리 및 극복 능력을 초과할 때 발생하게 됩니다.

 

스트레스로 인해 성적 만족도가 저하되고 일상생활에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리 방법과 성기능 개선을 위한 방법을 아래에서 알아보겠습니다.

 

스트레스성 발기부전

스트레스는 뇌의 시상하부가 교감 신경계에 신호를 보내 교감 신경계를 활성화시키는 과정을 통해 작용합니다.

 

우리 몸이 위협에 대응하기 위해 코르티솔과 아드레날린 같은 스트레스 호르몬을 분비하여 생리적 반응을 유발하게 되는데 단기적으로는 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 되지만, 지속적인 스트레스는 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

그 이유는 스트레스가 지속되면 과다한 코르티솔과 아드레날린 분비로 인해 심박수, 혈압, 혈류가 증가하게 되어 우울증, 소화기 질환, 기억력 장애, 고혈압, 두통, 근육통과 긴장 등과 연관성이 있으며, 또한 만성적인 스트레스는 성생활에도 영향을 미칠 수 있어 성욕 감소, 발기장애 등이 나타날 수 있습니다.

스트레스는 코르티솔과 아드레날린 분비를 증가시켜 심박수와 혈압 상승을 유발하며, 이는 발기부전을 포함한 다양한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다.

 

스트레스는 단순히 생리적인 반응뿐만 아니라 심리적인 영향도 미치는데 이것을 우리는 심인성이라고 합니다. 성관계에 부정적인 영향을 끼칠 수 있고 일상적인 압박으로 인한 스트레스는 번아웃과 피로로 이어질 수 있습니다.

 

또한 우울증으로 인한 항우울제를 복용하게 되면 발기 기능에 부작용을 일으켜 사정 지연(지루)과 심인성 발기부전을 유발한다고 알려져 있습니다.

 

스트레스와 성욕 연관성

 

사람은 교감 신경계와 부교감 신경계 두 가지의 신경계가 있습니다. 이 두 가지의 신경계를 자동차와 비유한다면 교감 신경계는 액셀레이터 역할을 하고 부교감 신경계는 브레이크 역할을 담당합니다.

 

우리는 사회생활 등에서 어려움을 이겨내야 하는 상황이 찾아오기도 하며 도전을 해야 할 때 박차고 나가야 하는데, 이럴 때마다 우리 몸에서는 스트레스 반응이 방출되게 됩니다. 즉 엑셀레이터를 사용하게 되는 것입니다.

 

심박수가 증가하고 손에 땀이 나기도 하며, 마음 속의 불편함을 경험하기도 합니다. 이런 증상은 싸워 이기거나 도망치기 위해 우리 몸이 에너지를 공급하는 것일 뿐입니다.

 

도전이 해결되고 위협이 지나가면 밟고 있던 액셀레이터는 브레이크에 의해 완화되기 시작합니다.

여기서 문제는 스트레스가 지속되면 엑셀레이터가 멈춘 것으로 느껴질 수 있다는 점입니다. 쉽게 말하면 엑셀레이터를 밟지 않았는데 가속이 되고 있다는 말이며, 스트레스 반응이 방출된다는 것입니다.

 

우리가 엑셀레이터 페달을 밟고 있을 때 즉, 스트레스는 성욕과 섞일 수 없습니다. 머릿속에 걱정거리로 가득 차있기 때문에 뇌가 성적 흥분을 받지 못합니다. 뇌가 성적 자극을 받지 못하면 발기 역시 되지 않습니다.

 

▼ 발기 메커니즘을 아래 링크를 통해 자세하게 읽어보세요.

 

발기 구조 및 작동 방식

 

 

엑셀레이터를 밝고 있으면 실제로 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔이 더 많이 생성되기 시작합니다.

 

이 과정에서 남성 호르몬인 테스토스테론 생산이 감소하게 됩니다. 테스토스테론은 성욕에 가장 큰 영향을 끼치는 성 호르몬이기 때문에 성욕이 감소한다는 것은 논리적인 이유라고 할 수 있습니다.

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스트레스를 받으면 몸에 부정적인 작용을 해 이때 분비되는 코르티솔 호르몬의 영향으로 테스토스테론이 감소합니다.

 

▼ 발기부전 초기 증상과 스트레스성 발기부전

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정리하자면, 스트레스가 지속될 때 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 증가하면서 테스토스테론 생산이 감소합니다. 성욕 감소와 발기부전 같은 성기능 장애의 원인이 될 수 있고, 스트레스가 심해지면 성적 자극에 대한 뇌의 반응이 둔화되어 성기능에 직접적인 영향을 끼치게 됩니다.

자주 하는 질문

Q. 스트레스가 성욕에 어떻게 영향을 미치나요?

스트레스는 코르티솔 수치를 증가시켜 테스토스테론 생산을 감소시킵니다. 이는 성욕 감소의 직접적인 원인이 됩니다. 또한, 스트레스는 성적 자극에 대한 뇌의 반응을 둔화시켜 성기능 장애를 유발할 수 있습니다.

Q. 스트레스 관리를 통해 성기능을 개선할 수 있나요?

네, 가능합니다. 규칙적인 운동, 적절한 수면, 건강한 식습관, 명상 및 이완 기법 등 스트레스 관리 방법을 통해 성기능 장애를 개선할 수 있습니다. 전문가와 상담을 통한 심리적 접근도 도움이 됩니다.