신경쓰이는 목주름 없애는법 목주름 예방법 5가지

목주름 없애는 법에 많은 분들이 관심이 많으실텐데요. '얼굴은 속일 수 있어도 목은 속일 수 없다'라는 말이 있죠. 목주름은 우리 피부 나이를 가늠하는 노화의 척도인데요. 얼굴에 비해 상대적으로 관리를 소홀히 하기 쉬운 목은 사실 얼굴보다 노화가 더 일찍 시작되는 예민한 부위랍니다.

 

 

 

목은 피부 피하지방층이 얇고 피지선이 적어 건조해지기 쉽고, 피부를 팽팽하게 지탱해 주는 근육이 얼굴보다 적어 탄력을 잃기 쉬워요. 그래서 주름이 생기기 쉬운 거죠.

 

목주름이 생기는 이유, 주름의 종류 그리고 목주름 없애는 법 및 예방 방법을 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.

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목주름 생기는 이유

 

목주름은 가로 주름과 세로 주름으로 나뉘어져요.

가로 주름은 대개 20~40대의 비교적 젊은 나이부터 생기는 경우가 많고, 세로 주름은 50대 이상부터 나타나며 노화로 인해 목 피부가 늘어지면서 생기는 거랍니다.

 

목에 생기는 주름은 피부 속 히알루론산이 감소하면서 수분 부족으로 생기는 경우가 많아요.

 

목주름 만드는 나쁜 습관들

 

다음과 같은 습관들이 목주름을 만들 수 있어요.

1. TV를 보면서 소파에 비스듬히 눕거나 턱을 괴는 자세를 취할 때
2. 고개를 아래로 푹 숙인 자세로 장시간 스마트폰을 사용할 때
3. 구부정한 자세로 컴퓨터나 노트북을 사용할 때
4. 평소 엎드리거나 누워 있는 자세를 자주 취하거나 이런 자세로 잠을 잘 때
5. 취침 시 높은 베개를 베고 잘 때
6. 목을 위아래로 자주 움직이며 운동량이 많은 경우
7. 급격하게 증가한 체중을 무리한 다이어트로 감량할 때
8. 다이어트를 반복해 피부 탄력이 떨어졌을 경우

목주름 없애는 운동은 아래 글을 참고해 보세요

목주름 없애는 운동으로 목주름 없애는 법 4가지

 

목주름 운동법 확인하기

 

목주름 없애는 방법

 

목주름은 개선하거나 없앨 수 있는데요. 병원에서의 시술 또는 수술로 없앨 수 있지만 그에 따른 비용 발생과 영구적이지 않다는 단점도 가지고 있습니다.

 

반면, 홈케어로 관리하는 방법은 병원의 시술, 수술과 같이 단기간에 효과를 보거나 없앨 수는 없지만 예방과 개선 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

목주름, 병원 치료 종류

1. 레이저 치료

레이저 치료는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 주름을 줄이는 데 효과적입니다.

피부의 깊은 층까지 치료할 수 있어, 목주름에 특히 효과적이지만, 레이저 치료 후에는 피부가 예민해질 수 있으므로 선염을 예방하기 위해 자외선 차단제를 꼭 사용해야 합니다.

2. 필러 주사

필러는 주름이 생긴 부위에 직접 주사하여 피부를 채워 주름을 줄이는 방법입니다.

필러는 피부 아래 층에 주입되어 주름을 펴고 피부를 탄력 있게 만들며, 필러 주사는 목주름뿐만 아니라 얼굴의 다른 부위에도 사용할 수 있습니다.

 

하지만 영구적이지 않아 3개월 또는 길게는 6개월마다 맞아주어야 하는데요. 이에 따른 금액도 만만치 않아 지속하기 어렵다는 점이 있습니다.

3. 목주름 수술

가장 단기간에 드라마틱한 효과를 볼 수 있는 방법이지만 부작용이 발생할 수 있다는 위험 요소도 있습니다.

귀 뒤에서 목을 당겨 수술을 하게 되는데 잘 보이지는 않지만, 흉터가 남게 됩니다.

 

목의 피부는 얇고 신경이 많은 부위이기에 실제로도 신경 손상으로 인한 통증, 감각의 이상, 혈관 손상 등의 부작용 사례가 있습니다.

 

목주름 홈케어 관리 방법

1. 스킨케어

피부를 촉촉하게 유지하는 것이 주름 관리의 기본입니다.

피부가 건조하면 주름이 더욱 심해질 수 있으므로, 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다. 또한, 피부에 탄력을 주는 성분이 들어있는 제품을 사용하면 더욱 효과적입니다.

2. 목 마사지

목 주위의 근육을 마사지하면 피부의 혈류가 촉진되어 콜라겐 생성을 돕습니다.

이는 피부의 탄력을 증가시키고 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 목 마사지는 하루에 한 번 5분 정도 시행하는 것이 좋습니다.

3. 목주름 크림

목주름 크림은 피부의 탄력을 증가시키고, 주름을 줄이는 데 도움을 줍니다. 하지만 일회성이 아닌 관리차원으로 지속적으로 꾸준히 발라야 합니다.

 

목주름 크림 선택 시 고려해야 할 사항들은 다음과 같습니다.

1. 활성 성분
   크림의 성분은 그 효과를 결정짓습니다. 피부의 콜라겐 생성을 촉진하는 성분(예: 피토스테롤, 펩타이드), 피부를 보호하고 수분을 유지하는 성분(예: 히알루론산, 세라마이드), 피부의 표피 재생을 돕는 성분(예: 레티놀) 등이 포함되어 있는지 확인해야 합니다.
2. 텍스처와 흡수성
   목주름 크림은 가볍고 부드러운 텍스처를 가지고 있어야 합니다. 또한, 피부에 빠르게 흡수되어야 피부가 부드럽고 촉촉해집니다.
3. 향과 민감성
   강한 향이나 특정 성분에 민감한 사람은 무향이거나 알레르기 반응을 일으키지 않는 성분을 포함한 제품을 선택해야 합니다.
4. 브랜드와 가격
   브랜드의 신뢰성과 제품의 가격도 고려해야 합니다. 가격이 높다고 해서 반드시 효과가 좋은 것은 아니므로, 자신의 피부 타입과 예산에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

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4) 목주름 마사지기

홈케어 중에서 가장 드라마틱한 효과를 볼 수 있는 방법인데요. 기술이 발전함에 따라 피부과에서나 사용되던 기계들을 가정에서도 손쉽게 사용할 수 있게 제작된 것이기 때문입니다.

 

목주름 마사지기는 피부의 혈류를 촉진시키고, 피부의 탄력을 증가와 피부의 재생을 돕는 역할을 합니다.

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목주름 마사지기 기능
진동 기능은 피부의 혈류를 촉진시키고, 열 기능은 피부의 탄력을 증가시키며, LED 라이트 기능은 피부의 재생을 돕습니다. 이러한 기능들이 잘 조합되어 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

목주름 예방 필살기

 

목주름의 발생을 지연시키기 위해서는 관리하는 게 매우 중요한데요. 목주름을 예방하려면 다음과 같이 예방하면 도움이 됩니다.

선크림을 목까지 꼼꼼하게

피부 노화의 주범은 자외선입니다. 자외선에 사계절 내내 노출되는 얼굴과 목은 자외선 차단제가 필수입니다. 특히 헤어가 짧거나 목이 노출된 경우라면 앞뒤로 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라야 합니다.

클렌징은 필수

화장은 하는 것보다 지우는 게 중요합니다. 목에 자외선 차단제를 바른 뒤에는 반드시 오일이나 클렌징 티슈로 닦아줘야 합니다.

세안 후 보습은 필수! 꿀 피부

피부가 건조할수록 주름은 쉽게 그리고 깊게 파입니다. 말끔히 세안을 마쳤다면 물기가 남은 상태에서 보습제를 바르세요. 꼭 얼굴뿐만이 아니라 목까지 함께 보습해 주세요.

목 마사지

목주름을 예방하려면 목 마사지가 필수입니다. 목주름은 피부가 늘어지면서 생기는데, 이를 예방하려면 목 주름을 매일 마사지해주는 것이 좋습니다.

올바른 자세 유지

목 주름은 자세가 불량할 때 생기는 경우가 많습니다. 특히 스마트폰을 보거나 컴퓨터를 사용할 때 고개를 숙이는 자세는 피해야 합니다. 이런 자세는 목 주름을 만들 뿐만 아니라 어깨와 목을 아프게 만들 수 있습니다. 따라서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

 

목 주름 관리 제품 선택방법

탄력 높이는 성분 함유

목 주름 관리에는 피부 탄력을 높이는 성분이 들어있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 피부 탄력을 높이는 성분으로는 피토콜라겐, 피토엘라스틴, 피토플라센타 등이 있습니다.

수분 유지 성분 함유

목 주름 관리에는 피부를 촉촉하게 유지하는 성분이 들어있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 피부를 촉촉하게 유지하는 성분으로는 히알루론산, 세라마이드, 피토하이알루론산 등이 있습니다.

미백 성분 함유

목 주름 관리에는 피부를 밝게 만드는 성분이 들어있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 피부를 밝게 만드는 성분으로는 비타민 C, 니아신아마이드, 피토화이트 등이 있습니다.

 

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정리하자면, "얼굴은 속일 수 있어도 목은 속일 수 없다"는 말이 있듯이, 목주름은 노화를 나타내는 지표로 여겨지며, 이는 자신감과 나이가 들어 보여 고민거리이기도 합니다.

목주름 없애는 법에는 홈케어와 병원 치료가 포함되지만, 일상생활에서 적절한 스킨케어와 보습, 마사지를 통한 예방과 관리가 가장 중요합니다.

자주 하는 질문

Q. 목주름을 예방하는 가장 좋은 방법은?

목주름을 예방하기 위해서는 자외선 차단제 사용, 적절한 클렌징과 보습, 목 마사지, 그리고 올바른 자세 유지가 중요합니다.

Q. 목주름 크림을 선택할 때 주의해야 할 점은?

목주름 크림을 선택할 때는 피부의 탄력을 증가시키는 성분, 수분 유지 성분, 피부 밝기를 높이는 미백 성분이 포함되어 있는지, 그리고 텍스처와 흡수성이 좋은지 확인해야 합니다. 또한, 개인의 피부 민감성과 예산을 고려하여 선택하는 것이 중요합니다.