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노화를 최대한 늦추기 위한 스킨케어의 중요한 부분은 바로 목과 데콜테 관리입니다. 많은 이들이 얼굴에 집중하면서 목 부위를 간과하는 경향이 있습니다. 하지만 목 피부는 얼굴보다 노화의 징후가 더 빨리 나타나는 부위이기 때문에 관리가 꼭 필요합니다.
노화의 첫 징후가 나타나는 연령대는 20대 중반에 시작됩니다. 다른 부위와 다르게 섬세한 목과 데콜테 부위는 이때부터 관리가 필요한 부분입니다. 목주름은 유전에 의해 더 짙게 생기기도 하지만 우리 피부의 노화에 영향을 끼치는 원인은 매우 다양합니다.
아래에서는 목주름 없애는 케어 방법과 목주름 개선에는 어떤 성분의 크림이 효과가 좋은지 그리고 목주름 관리, 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목주름 생기는 원인
목 피부를 만져보면 다른 신체 부위와는 다르게 얇다는 것을 느끼실 수 있습니다. 목 부위의 피부는 얇기도 하지만 연약한 피부라고 할 수 있습니다. 또한 목 부위의 피부는 피지 분비량이 적기 때문에 얼굴 피부보다 쉽게 건조해지기도 합니다.
또 다른 원인은 목의 특성입니다. 목은 끊임없이 움직이는 부위라는 것입니다. 그렇기 때문에 주름과 접힘이 반복되면서 주름이 생기게 되는 것입니다. 이밖에도 목주름을 더 깊게 만드는 다양한 요인을 아래에서 알아보겠습니다.
콜라겐과 엘라스틴 감소
콜라겐과 엘라스틴의 감소는 자연스러운 노화 과정에서 일어나는 현상이지만 피부의 탄력성 감소와 주름 형성을 촉진하는 역할을 하게 됩니다. 콜라겐과 엘라스틴을 감소시키는 환경적 및 생활습관은 다음과 같습니다.
환경적 요인
자외선 노출은 피부의 콜라겐 구조를 손상시켜 주름을 증가시킵니다. 또한 공해와 같은 환경적 요인들도 피부 노화에 기여할 수 있습니다.
생활 습관
건강하지 못한 식습관과 흡연은 피부 건강에 부정적인 영향을 끼치며 특히 섬세한 목 부위의 피부에 노화 징후로 나타날 수 있습니다.
텍스트넥 (또는 테크넥 증후군)
지금 이 글을 보는 순간에도 한 손에 스마트폰을 들고 고개를 앞으로 기울여 보고 있으실텐데요, 고개를 앞으로 기울일 때 가로로 나타나는 주름이 생기게 됩니다.
스마트폰 사용시간이 증가하면 할수록 더욱 진해지며 오랜 시간 주름이 자리 잡아 지워지지 않는 목주름을 남기게 되는 것을 테크넥(또는 테스트넥)이라고 하며 거북목이라고도 합니다.
고개를 숙일 때마다 목에는 무거운 짐이 실리는 것과 같은 효과가 나타납니다. 예를 든다면 고개를 약간만 숙여도 목에는 12kg 가까운 무게가 부담으로 작용하고 더 많이 숙일수록 이 부담은 30kg에 가까워질 수 있다고 합니다.
이런 상황이 지속되면 목의 자연스러운 C 커브가 사라지고 일자목이 될 수 있으며 일자목은 건강한 목에 비해 목 디스크의 탄력이 절반으로 줄어들어 결국 목 디스크 탈출과 같은 문제를 일으킬 위험이 높아집니다.
목주름 없애는 방법, 어떻게 해야 할까?
목주름은 나이가 드는 것을 나타내는 하나의 신호일 수 있지만 목과 데콜테 부위의 노화를 예방하고 개선할 수는 있습니다. 피부를 유연하고 젊게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 아래에서 알아보겠습니다.
1. 목 피부에 수분을 유지
목에 수분을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 수분이 충분히 공급된 피부는 건조하고 메마른 피부에 비해 더 탱탱하고 탄력 있어 보입니다. 특히 목과 데콜테 부위에 적절한 수분 공급은 피부를 매끄럽게 하고 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.
충분한 수분 섭취
물을 자주 마셔 피부에 필요한 수분을 공급하세요.
수분이 풍부한 음식 섭취
딸기, 멜론, 오이, 양상추, 셀러리, 피망과 같이 수분이 풍부하고 영양가 높은 음식을 섭취하여 피부의 수분 균형을 유지하세요.
수분 보충 스킨케어 제품 사용
피부의 수분 장벽을 지원하는 성분이 함유된 세럼과 모이스처라이저를 사용해 보세요. 히알루론산과 같은 슈퍼 보습제는 피부에 수분을 더해줍니다. 또한 락토비오닉애씨드와 같은 폴리하이드록시산이 함유된 제품은 항산화 보호와 장벽 지원을 제공하여 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 자외선 차단제 매일 발라야 하는 이유
UVA와 UVB 광선에 피부가 노출되면 여러 모양의 다양한 흔적이 남을 수 있습니다. 특히 목과 데콜테 부위의 잔주름, 주름, 붉어짐 그리고 고르지 않은 피부 톤은 자외선 손상의 대표적인 징후입니다.
손상을 예방하기 위해서는 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 얼굴과 목 부위에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것을 잊지 마세요.
날씨와 관계없이 발라야 한다
흐린 날씨에도 매일 자외선 차단제를 바르는 것이 중요하며 햇볕에 오래 노출되는 경우에는 적어도 1시간 20분~30분마다 다시 바르는 것이 좋습니다. SPF가 함유된 올인원 데이 크림을 사용하고 싶다면 '스킨 브라이트너 위드 브로드 스펙트럼 SPF 35'와 같은 제품을 사용해 보는 것도 좋은 방법입니다.
3. 매일 아침 항산화 제품 바르세요.
특히 공해는 피부의 조기 노화를 촉진시키는 주요 원인 중 하나입니다. 이런 환경적 요인은 자유 라디칼 손상을 일으켜 피부의 고르지 못한 톤, 얼룩, 잔주름 그리고 주름을 유발할 수 있습니다.
방지하기 위해서는 항산화 세럼의 사용이 중요합니다. 얼굴에 항산화 세럼을 바를 때 목과 데콜테 부위까지 잘 발라주는 것이 좋습니다. 강력한 항산화 성분을 함유한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
예를 들어 4가지 강력한 항산화 성분을 포함한 15% 비타민 C + PHA 세럼과 같은 제품은 피부에 균형 있고 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 각질 제거
정기적인 각질 제거는 각질과 피부 표면의 노폐물을 부드럽게 제거하며 잔주름과 주름을 줄이고 고르지 못한 피부 톤과 다크 스팟을 개선하는데 효과적입니다. 각질 제거는 얼굴, 목, 데콜테의 스킨케어 효과를 극대화하는 좋은 방법입니다. 각질 제거 빈도는 제품에 따라 다를 수 있지만 제품별로 일주일에 한 번부터 매일 사용이 가능한 제품도 있습니다.
특히 목과 데콜테 부위는 얼굴보다 더 섬세하므로 각질 제거와 동시에 수분을 공급하는 순한 성분이 포함된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
5. 안티에이징 넥크림 사용
넥 크림을 사용하기 가장 좋은 시기는 언제일까요?
20대부터 넥 크림을 사용하면 목주름 및 노화 방지에 도움이 됩니다. 목 전용 제품은 대부분의 얼굴 및 바디 제품보다 더 부드러우면서도 잔주름, 주름, 변색, 붉어짐을 개선하는 데 충분히 효과적이어야 합니다.효과적인 넥 크림은 기존의 피부 노화 징후를 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다용도로 사용할 수 있는 넥크림을 찾고 있다면 트리플 퍼밍 넥 크림을 확인해 보세요.
목주름은 지속적인 움직임과 반복되는 접힘으로 인해 발생하기 때문에 원치 않는 주름으로 이어질 수 있습니다. 목 피부는 신체의 다른 부위와 비교해 볼 때 얇고 섬세하기 때문에 목 부위의 맞는 제품과 성분이 필요합니다.
목주름을 관리하고 개선하기 위해서는 비타민 C와 같은 항산화 성분과 히알루론산과 같은 보습 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 목과 데콜테에 수분을 공급하고 매끄러움을 회복시켜 광채를 되찾아줍니다.
또한, 충분한 물 섭취와 수분이 풍부한 과일 및 채소를 섭취하여 피부 내부의 수분을 유지하는 것도 중요합니다.
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