50대, 60대, 70대 이후 발기부전 원인은 대부분 혈관성 발기부전

50대 이후의 발기부전은 대부분 혈관에 생긴 문제가 많습니다.

그 원인은 주로 동맥경화지만 당뇨나 지속되어 온 생활습관이 발기부전에 관여하기도 합니다. 발기가 잘 되지 않거나 발기가 되어도 지속되지 않는다면 가장 근본적 문제인 혈액순환을 개선시키는 것이 중요합니다.

 

 

 

혈관성 문제는 발기를 위해 필수적인 충분한 혈액 유입을 방해하며, 결과적으로 발기의 시작이 어렵거나 유지가 되지 않는 문제로 이어집니다.

 

아래에서는 발기 구조의 작동방식 그리고 개선방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

발기 구조 및 작동 방식

 

발기는 우리가 알고 있는 것보다 매우 복잡한 메커니즘을 가지고 있습니다.

 

발기가 되기 위해서는 뇌, 신경, 혈관이 정상적으로 작동해야 하며 발기에 관여하는 여러 물질이 분비되어야 정상적으로 발기가 이뤄집니다.

 

남성의 음경에는 오른쪽과 왼쪽 한 쌍의 음경해면체와 그 아래로 3~4개의 요도해면체가 지나가고 있습니다. 이 중 발기에 관여하는 것은 바로 '음경해면체'입니다.

 

 

해면체는 가는 실 같은 혈관이 무수히 모여있는 스펀지 모양으로 주변은 두꺼운 백막이 둘러싸고 있습니다.

 

성적 자극이나 흥분이 되지 않는 평소에는 음경해면체로 이어지는 혈관과 평활근이 수축된 상태이기 때문에 혈액이 유입되지 못해 발기가 되지 않고, 주로 모세혈관을 통해 해면체 조직에 영양과 산소를 운반하는 역할만 합니다.

 

발기 작동 과정

 

성적 자극을 받으면 뇌의 충추신경이 흥분하고 그 정보가 척수신경을 통해 음경으로 전달되며, 체내에서는 산화질소가 분비되는데 바로 이것이 발기의 신호가 됩니다.

 

산화질소가 분비되면 발기에 가장 중요한 음경 동맥,  밸브와 같은 역할을 하는 나선형 동맥이 느슨해지기 시작하며 또한 해면체 평활근도 이완되어 많은 양의 혈액을 받아들일 준비가 됩니다.

 

그 다음으로 해면체에 혈액이 유입되면서 무수히 많은 혈관으로 혈액이 흘러들어 가게 되며, 혈액의 압력에 의해 해면체가 딱딱해집니다. 이것이 발기입니다.

 

발기가 되면 해면체를 덮고 있는 백막이 부풀어 오르면서 정맥을 압박하기 때문에 음경 내압이 높아져 유입된 혈관이 쉽게 빠져나가지 않고 발기가 유지되는 것입니다.

 

발기 유발 체내 물질

 

다량의 혈액이 해면체에 유입되면서 발기가 일어나는데 이때 중요한 역할을 하는 물질이 사이클릭(cGMP)입니다. 쉽게 설명하면 체내에서 생산되는 천연 혈관 확장제로, cGMP가 세포 내에서 증가하면 음경의 평활근이 느슨해지게 됩니다.

 

성적 자극으로 산화질소(No)가 방출되면 혈관이 확장되어 음경해면체도 증가하지만 음경 해면체에는 이를 분해하는 효소인 포스파티딜라제라는 효소 풍부하게 존재하기 때문에 양측의 대립이 일어납니다.

 

우리가 사정 후, 성적 흥분이 가라앉으면 발기가 끝나는 것도 이 효소의 작용이며, 이 효소가 사이클릭을 분해하면 혈관과 평활근이 닫히면서 발기가 끝나게 되는 것입니다.

 

우리가 발기부전 치료를 위해 복용하는 발기부전 약은 cGMP를 증가시켜 발기하기 쉬운 상태로 유지해 주는 것입니다.

 

정리하자면 아래와 같은 순서로 발기가 됩니다.

1. 성적 자극
2. 뇌의 충추신경의 흥분으로 음경을 발기하도록 신경을 통해 전달
3. 음경은 cGMP 물질을 증가시켜 혈액이 많이 들어올 수 있도록 확장한다.
4. 한꺼번에 많은 혈액이 유입된다.
5. 혈액의 압력에 의해 부풀어 오르고 해면제가 단단해진다.

 

 

혈액 순환과 발기 연관성

 

위에 작성된 것과 같이 발기의 작동 과정을 보면 성적 자극으로 음경의 혈액이 대량 유입되면서 발기가 되는데, 혈액을 운반하는 혈관의 기능이 저하되면 혈관성 발기부전이 생기게 됩니다.

 

혈관성 발기부전에는 주로 혈관이 좁아지고 딱딱하게 굳는 동맥경화, 흡연으로 인해 피가 찐득해져 음경으로 가는 동맥의 혈류가 부족해지는 동맥성 발기부전과 음경 해면체에 유입된 혈액을 가두지 못하는 해면체 발기부전이 나타날 수 있습니다.

 

혈액이 많이 유입되어야 하고 흐름이 좋아야 발기가 잘 되는 것인데 혈관의 문제가 생긴다면 성적 자극이 있음에도 혈액이 충분히 음경으로 유입되지 않아 발기가 되지 않거나 발기가 되어도 강직도가 약해질 수 있습니다. 또한 발기 후 유지력에 문제가 될 수 있는 것입니다.

 

이런 혈관성 발기부전은 성 기능에만 문제가 있는 것이 아닙니다. 혈액이 원활하게 흐르지 않기 때문에 동맥이 본래의 기능을 하지 못하는 신호일 수 있기 때문입니다.

 

발기부전 개선 방법

 

발기부전 약을 먹기 전에 생활습관을 우선 올바르게 고쳐나가는 것이 첫 번째입니다. 가장 쉬운 방법은 바로 운동입니다. 운동과 체중 조절만으로도 발기부전이 호전되며 질병관리청 자료에 따르면 70%까지 감소한다는 연구결과가 있습니다.

1. 금연

흡연을 한다면 금연을 하는 것이 매우 중요합니다. 흡연을 하는 사람의 동맥에는 플라크(Plaque)라는 흡착 물질이 쌓이게 되어 동맥을 좁게 만들고 혈관을 통한 산소 운반을 방해한다고 합니다.

2. 혈액순환 도움 되는 식품 및 영양제 섭취

식약처에 따르면 오메가3, 감마리놀레산, 아로니아, 은행잎 추출물(징코), 블루베리 등은 혈액순환에 도움을 주는 원료로 인증하였으며, 위와 같은 성분이 많이 함유되어 있는 식품과 영양제를 찾아 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

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또한 아르기닌은 발기의 신호가 되는 산화질소를 직접적으로 증가시키며, 테스토스테론 수치와 정자 수를 높이는데도 도움이 주며, 피크노제놀 성분은 산화질소가 합성되는 것을 돕고 혈액순환 개선 및 혈관계 강화에 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다.

 

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3. 운동 및 체중 감량

비만이라면 혈관에 기름이 많이 꼈다고 해도 무방합니다. 기름이 혈관에 끼게 되면 혈액순환이 잘 되지 않는 것은 너무나 당연한 일입니다. 또한 체중이 많이 나가게 되면 림프계를 압박하여 혈액순환을 방해하기 때문에 과체중이나 비만이라면 꼭 운동으로 체중 감량을 해야 합니다.

 

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50대 이후 발기부전은 주로 혈관 문제로 발생하며, 혈액순환 개선이 중요합니다.

발기는 성적 자극을 받으면 뇌에서 신경을 통해 음경으로 전달되어 산화질소가 분비되고 혈관과 평활근이 이완되어 혈액이 유입되어 이루어집니다.

혈관 문제로 발기부전이 생기면 발기가 어려워지거나 유지되지 않습니다. 발기부전 개선 방법으로는 금연, 혈액순환에 도움 되는 오메가3, 아르기닌, 피크노제놀 등의 영양제 섭취, 체중 조절 및 규칙적인 운동이 있습니다.

 

▼ 발기부전과 혈액순환의 관계

 

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정리하자면, 50대 이후 발기부전은 혈관 문제로 인해 발생하는 경우가 많으며, 발기 과정은 뇌, 신경, 혈관의 정상 작동과 적절한 물질의 분비에 의존합니다.

혈액 순환 개선을 위한 생활습관 조정, 영양 섭취, 운동은 발기부전 개선에 중요합니다.

자주 하는 질문

Q. 발기부전 개선에 도움이 되는 영양제는 무엇이 있나요?

발기부전 개선에 도움을 주는 영양제로는 오메가3, 아르기닌, 피크노제놀이 있습니다. 이들은 혈관 확장 및 혈액 순환 개선, 산화질소의 증가에 도움을 줄 수 있어 발기 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다.

Q. 발기부전 개선을 위한 운동 방법은 무엇이 있나요?

발기부전 개선에는 유산소 운동이 효과적입니다. 규칙적인 걷기, 조깅, 수영 등이 혈액 순환을 촉진하고 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 골반 바닥 근육을 강화하는 케겔 운동도 발기력 강화에 유용합니다.