막힌 혈관을 청소 및 피를 맑게 만드는 방법 알아보기

우리 몸의 세포는 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받습니다. 하지만 우리의 식습관에 따라 끈적거리는 독소들이 함께 흐르는 혈액인데 산소와 영양분 이외에도 나쁜 영향을 공급받게 되는 것입니다. 우리는 의도하든 그렇지 않든 음식을 섭취하며 독소들이 혈관을 따라 흐르고 있습니다.

 

혈관 속 기름때를 몸 밖으로 빼는 방법은 아침마다 변을 통해 밖으로 빼는 것인데 사람은 누구나 변을 보지만 여기에 혈관에서 나온 기름 찌꺼기를 함께 태워 보낸다면 혈관을 깨끗하게 만들 수 있습니다.

 

음식을 섭취하면 간에서 소장으로 담즙이 분비되는데 담즙은 콜레스테롤을 원료로 만들어지게 됩니다. 콜레스테롤이 담즙을 만들기 위해 필요하다는 것을 분명하게 알아두어야 하는 것이 중요하며, 담즙은 95%가 재활용되어 다시 간으로 돌아가고 나머지 5%만 변에 붙어서 몸 밖으로 배출되는데 우리가 배출하는 변에 혈관에서 나온 기름 찌꺼기를 함께 보낸다면 혈관이 깨끗해질 수 있습니다.

 

앞서 작성했듯이 우리 몸은 담즙을 더 많이 만들기 위해서 원료로 콜레스테롤을 필요로 합니다. 그러면 혈관 속에 있는 기름 찌꺼기를 가져와 담즙을 생산하게 되는데 이를 통해 혈관이 깨끗해지게 됩니다. 이 부분을 핵심으로 이용하여 혈관을 깨끗하게 청소할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

혈관 청소 및 깨끗하게 만드는 방법

특히 당뇨 환자와 점차 심혈관 문제가 발생하기 쉬운 40세 이상의 사람들에게는 꼭 필요한 방법이며, 유심히 봐두었다가 생활 속에 조금씩 적용하시면 심혈관 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다.

1) 올리브 오일

올리브유를 섭취한 쥐 실험을 얘기하자면 긍정적인 결과가 도출되었습니다. 올리브유를 먹인 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 기름 찌꺼기의 배출량이 늘어났으며, 올리뷰유 내 올레산 인슐린 민감성을 높여 혈당 조절에 도움이 되는 기능을 수행합니다.

 

또한 항산화 작용과 항염증 작용도 하기 때문에 혈관 건강과 긍정적인 효과를 가져옵니다.

2) 비트 섭취

비트는 몇년 전 인기를 끌었던 식재료지만 현재는 많이 수그러든 거 같습니다. 매스미디어에서는 마케팅 등의 이유로 새로운 식재료 및 성분을 지속적으로 노출하기 때문에 현재는 잊힌 듯 하지만 비트는 탁한 혈액을 정화하는데 도움을 주는 식재료입니다.

 

비트에는 호모시스테인이라는 제3의 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있기 때문에 혈관벽이 상하는 것을 방지하는데 도움을 줍니다. 이밖에도 비트에는 비타민B9, B6 그리고 베타인이 풍부해 칼륨과 함께 혈압을 낮춰주는 역할도 하는 좋은 성분입니다.

3) 해조류 섭취

해조류는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 정확하게 말하면 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어있어 담즙을 변에 달라붙게 하여 기름 찌꺼지 배출을 촉진하기 때문에 혈관 속 기름 찌꺼기 배출에 매우 좋은 도움이 됩니다.

 

위의 방법은 혈관을 깨끗하게 청소하는 방법 중 생활 속에서 가장 쉽게 할 수 있는 방법이기도 합니다. 또한 당뇨 질환을 앓고 있거나 심혈관 건강에 대비해야 하는 40세 이상 사람들에게는 꼭 필요하면서 쉬운 방법이기도 합니다.

 

우리 몸은 젊은 나이에는 생활습관에 의한 질병은 느낄 수 없지만 40세 이상이 되면서 부터 점차 나타나 50세 이상이면 더욱 도드라지게 나타나게 됩니다. 그전에 예방할 수 있는 쉬운 방법으로 습관을 갖는다면 심혈관 건강을 예방하고 당뇨에 대해서도 예방할 수 있으니 처음엔 어렵더라도 의식하며 식습관을 바꿔 보시기 바랍니다.

 

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