마카와 아연 남자, 여자에게 어떤 효능이 있나요?

마카와 아연이라는 단어를 들어본 적이 있으신가요? 이 영양소들은 건강에 매우 중요한 역할을 하는 영양소인데요.

특히, 남성과 여성 모두에게 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

 

이 글에서는 마카와 아연이 남성과 여성에게 어떤 효능을 가지고 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

마카와 아연이란?

마카

마카는 남미 페루의 안데스 산맥에 자생하는 식물로, 대두나 무와 같은 모양을 가지고 있습니다. 이 식물은 극한의 환경에서도 건강하게 자라며, 그 뿌리에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.

우리나라에서는 주로 마카를 함유한 보충제나 분말 형태로 섭취합니다.

아연

아연은 우리 몸의 피부, 혈액, 근육, 뇌, 뼈 등에 존재하는 필수 미네랄입니다. 이 미네랄은 우리의 생명을 유지하는 데 필수적이며, 일반적으로 음식이나 보충제를 통해 섭취합니다.

 

 

 

마카와 아연의 효능

마카와 아연은 남성과 여성 모두에게 다양한 이점을 제공합니다. 그 중 몇 가지를 살펴보겠습니다.

마카

마카는 남성의 건강과 활력을 증진하는 데 도움이 됩니다.

또한, 여성의 갱년기 증상을 완화하고, 노화를 방지하는 데도 효과적입니다. 특히, 마카에는 에너지의 생성에 도움이 되는 필수 아미노산 및 아르기닌, 그리고 정자의 생성 및 운동성에 관여하는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다.

아연

아연은 정상적인 맛 감각을 유지하고, 피부와 머리카락의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

또한, 면역력을 향상시키는 데도 중요한 역할을 합니다.

 

아연의 경우, 남성호르몬 분비 및 정자, 정액량 증가에 도움이 되며 아르기닌은 혈관 팽창 물질로, 혈액 순환을 촉진하며 발기력을 향상시켜줍니다. 이 외에도 아연과 마카를 함께 섭취하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

영양소	효능
마카	에너지 증진, 활력 증진, 운동 능력 개선, 학습력 및 기억력 향상, 피부 건강 개선, 임산부 건강 상태 개선, 성욕 증진 및 성기능 개선, 여성의 갱년기 증상 완화
아연	남성호르몬 분비 증가, 정자 및 정액량 증가, 혈관 팽창 물질로 작용하여 혈액 순환 촉진 및 발기력 향상

 

 

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마카와 아연을 효과적으로 섭취하는 방법

마카와 아연은 보충제로 섭취하는 것이 일반적입니다.

둘 중 하나를 선택해야 한다면, 더 많은 영양소를 가진 마카를 우선적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

마카에는 18종류의 아미노산을 비롯해 철·칼슘·아연 등의 미네랄이나 식이섬유 등의 영양소가 균형있게 포함되어 있습니다.

 

마카와 아연은 남성의 건강과 활력을 증진하고 여성의 갱년기 증상을 완화하며, 노화를 방지하는 등 다양한 이점을 제공합니다. 또한, 피부와 머리카락의 건강을 유지하고, 면역력을 향상시키는 데도 도움이 됩니다.

 

그러나, "마카나 아연 보충제를 시도했지만 효과가 없었다"는 분들은 의사의 상담을 받는 것이 좋습니다.

개인의 상태, 갱년기 진행 정도, 성별, 나이, 생활 습관 등을 철저히 분석하여 가장 적합한 처방을 제안해 주기 때문입니다.

 

또한 기존에 갑상선 관련하여 질환을 갖고 있는 사람은 마카를 피하는 것이 좋습니다. 이러한 사항을 고려하면서, 마카와 아연을 통해 건강한 생활을 이어가시길 바랍니다. 건강하고 활력 넘치는 일상을 보내시길 바랍니다.

 

 

 

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