조루 영양제 토끼 탈출이 가능할까?

조루는 발표된 여러 연구에 따르면 남성 인구의 30%는 살면서 한 번쯤은 조루를 경험한다고 하며 유전적인 요인과 빠른 성경험으로 인해 발생할 수 있다는 결과가 있었습니다. 여기서 더 고민하고 있는 남성들은 매번 조루 증상을 보이는 남성일 것입니다.

 

조루 남성들을 성관계 시 대부분 1분을 넘지 못하고, 이 때문에 심리적으로 스트레스를 받기도 하며 사정을 하지 않기 위해 국소 마취제를 사용하는 등의 조치를 하곤 합니다. 조루를 경험해보지 않은 남성은 절대 알 수 없겠지만, 조루는 상당한 스트레스입니다.

 

조루 영양제 알아보기

사정과 가장 관련이 깊은 신경전달물질은 세로토닌입니다. 뇌와 신경 사이에서 사정을 조절하는 세로토닌이 덜 활동적인 특징을 보이는 것이 바로 조루인데요. 세로토닌을 활성화시키는 약물인 다폭세틴(dapoxetin) 선택적 재흡수 억제제(SSRI)로 세로토닌의 재흡수를 일시적으로 차단하여 시간을 연장시키는 역할을 합니다.

 

쉽게 말하면, 세로토닌은 뇌에서 만들어지는 물질로 기분이나 감정, 성적 흥분에 영향을 줍니다. 조루는 세로토닌 활동이 약할 때 일어날 수 있습니다. 다폭세틴은 뇌에서 세로토닌 활동을 강화시켜 사정을 늦추는 역할을 하며, 반대로 말하면 다폭세틴을 먹으면 세로토닌이 활발하게 움직이게 돼서 성관계 시간이 길어질 수 있습니다.

 

조루 완화하는 운동, 행동치료요법

조루는 너무 빠른 성관계의 경험으로 오는 경우도 있다고 합니다. 이밖에도 잦은 자위 정확하게 말하면 강한 자극으로 빠른 사정이 습관화 되어버린 자위를 말합니다. 이런 경우에는 행동치료요법으로도 어느 정도 완화를 할 수 있습니다. 행동치료요법은 자신의 사정감을 찾고 정액 배출을 컨트롤할 수 있도록 하여 조루를 개선하는 원리입니다.

스톱-스타트 행동 요법

스톱-스타트 행동 요법은 피스톤 운동을 하다가 오르가즘에 도달하기 전 중단하고 흥분이 가라앉을 때까지 잠시 기다렸다가 다시 피스톤 운동을 하는 방법입니다. 

 

성기를 자극하면 사정을 참을 수 없는 단계에 이르게 되는데, 이때 모든 자극을 멈추고 2~3번 반복 후 흥분을 가라앉히고 4번째 시도에서 사정을 하면 됩니다. 이 행동 요법은 시간이 지나면서 성관계를 멈추지 않고도 통제력을 키울 수 있게 됩니다. 

 

단, 야한 동영상을 보며 하는 것은 권장되지 않습니다. 야한 동영상으로 인해 뇌에서 먼저 과잉흥분이 일어나기 때문에 평소의 조루 상황을 반복해서 강화하는 결과가 되기 때문에 크게 도움이 되지 않습니다. 스탑-스타트 요법은 뇌를 흥분시키는 훈련이 아닌 뇌에서 생각하는 섹스를 내 몸으로 하는 섹스로 돌아오게 하는 것입니다.

 

스톱-스타트 효과 있나요?

효과를 상당수 본다는 후기들과 NIH 연구에 따르면 소규모 연구에서 12주간의 훈련 후 사정에 도달할 때까지의 시간을 몇 분 늘렸다는 결과도 있습니다. 

 

조루는 대부분이 심인성 조루가 많습니다. 정상정인 사정을 하는 사람은 발기에서 사정까지의 10단계로 이어진다면 조루 남성들은 발기에서 사정까지의 단계가 없이 발기-사정의 단계로 이어집니다. 이미 뇌가 그렇게 훈련이 된 경우라는 것입니다. 

 

스톱-스타트 요법과 스퀴즈 요법 등으로 장기간 훈련을 하면 개선이 되는 것을 본인이 느낄 수 있으니, 이게 되겠어?라고 넘기지 마시고, 꼭 인내하고 장기간 훈련을 해보시길 바랍니다.

 

나 조루일까? 조루 자가진단과 유형 및 개선방법 알아보기

 

자세히 알아보기

 

 

▼ 함께 읽으면 좋은 글

조루와 지루 차이점 및 원인, 증상 그리고 치료법

성행위와 자위행위가 정액량에 영향이 있을까?