손가락 마디 관절 통증때문에 아프고 힘들다면? 원인과 치료 방법은?

손가락 마디 관절 통증은 대부분 류마티스 관절염이 아닐까 하는 생각을 먼저 하는데요. 이는 방송이나 인터넷 등에서 류마티스 관절염 사례들이 많이 노출이 되었기 때문인데, 무조건 류마티스 관절염은 아닐 수 있습니다.

 

이 글에서는 류마티스 관절염을 포함하여 손가락 마디 관절 통증에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

사실 류마티스 관절염의 빈도는 많지 않다

방송 등에서 방영된 류마티스 관절염의 경우에는 대부분 심각한 변형으로 손가락 관절이 변형되고 관절이 파괴된 사례가 많습니다. 이 유형의 경우에는 손가락뿐만이 아니라 어깨, 무릎등의 큰 관절에도 문제가 발생하여 인공관절 같은 수술과 치료를 받은 경우에 속한다고 볼 수 있습니다.

 

여러분께서 생각하는 것보다 류마티스 관절염의 빈도는 높지 않을뿐더러, 방송에 비친 사례처럼 심각한 경우는 손에 꼽을 만큼입니다.

 

 

손가락 마디 관절 통증 무엇을 의심해야 할까요?

손가락 마디 관절 통증은 대부분 양호한 상태의 활액막염이나 건초염인 경우가 많습니다. 각각의 관절은 활맥막, 힘줄은 건초라는 막으로 싸여 있는데요. 이들이 염증이 생기면서 염증을 일으켜 통증을 일으키게 되는 것입니다.

 

정확한 관계가 밝혀진것은 없지만 주로 여성 가운데 중년 여성, 폐경기에 생기는 경우가 많습니다. 이에 대한 추측으로는 호르몬 영향을 추측하고 있습니다만 정확한 관계가 규명되지는 않았습니다.

 

 

 

손가락 마디 통증의 원인

손가락 마디 관절 통증의 원인 중 가장 많은 원인은 활액막염과 건초염, 퇴행성 관절염 순이며 손가락 마디 통증을 유발하는 원인을 알아보겠습니다.

🔷 활액막염과 건초염

일반적으로 대부분의 경우 이 둘이 원인입니다.

 

🔹증상: 아침에 손을 움직이려면 뻑뻑하고 굽히기 힘듭니다.

🔹치료: 간단한 소염제와 따뜻한 찜질이 효과적입니다.

 

손은 많은 작은 관절과 힘줄로 구성되어 있으며, 이들이 염증을 일으킵니다.

 

▼ 손가락 마디, 손목 통증 원인(1): 활액막염과 건초염

 

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🔷 퇴행성 관절염

나이와 함께 오는 즉, 노화로 인해 발생할 수 있습니다.

 

🔹증상: 손가락 마디가 커지고 굽힘 변형이 발생합니다.

🔹치료: 소염제와 온열치료가 도움이 됩니다.

 

나이가 들면서 연골이 닳아 발생하며, 주로 50-60대 이상에서 발생합니다.

 

▼ 손가락 마디 관절 통증 원인(2): 퇴행성 관절염

 

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🔷 류마티스 관절염

방송이나 인터넷 매체에서의 사례의 오해와 현실

 

🔹미디어의 오해: 류마티스 관절염은 심각한 변형과 통증을 동반한다고 알려져 있지만, 실제로는 그렇게 흔한 경우가 아닙니다.

🔹진짜 현실: 류마티스 관절염은 심각한 경우도 있지만, 대부분은 관리 가능한 수준입니다.

 

류마티스 관절염은 면역체계의 이상으로 발생하며, 손뿐만 아니라 어깨나 무릎 등에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

▼ 손가락 마디 관절 통증 원인(3): 류마티스 관절염

 

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🔷 방아쇠 수지

손가락 움직임의 걸림 현상이며, 과도한 사용이 원인이 됩니다.

 

🔹증상: 손가락을 굽히거나 펼 때 걸리는 증상이 있습니다.

🔹치료: 약물치료, 물리치료, 주사치료 등을 고려할 수 있습니다. 주사치료가 가장 효과적입니다.

 

힘줄에 결절이 생기거나 힘줄 주변의 섬유가 두꺼워져서 발생합니다.

 

대부분 손가락 마디의 통증은 여러분이 생각한것 보다 양호한 경과를 보이기 때문에 미리 큰 걱정을 하실 필요는 없습니다.

 

▼ 손가락 마디, 손목 통증 원인(4): 방아쇠 수지

 

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손가락 마디 관절 통증에 좋은 운동

간단합니다. 손가락을 스트레칭 자주 해주는 것이 손가락 마디 통증 예방에 도움이 됩니다.

 

스트레칭을 할 때 유의해야 할 부분은 무리하게 힘을 가해 손가락을 굽히거나 악력기 같은 기구를 이용하여 운동을 하는 것은 피해야 합니다. 오히려 병을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

관절에 좋은 영양제는?

영양제는 일상에 섭취하는 음식만으로 부족한 영양소를 보충해주는데 도움이 되는데요.

많은 분들이 섭취하는 영양제를 보면 아래와 같은 효능으로 많이 섭취합니다.

 

🔹글루코사민: 연골 구조를 개선하고 관절 통증을 완화시킬 수 있습니다.

🔹콘드로이틴: 글루코사민과 함께 사용되며, 연골의 수분을 유지합니다.

🔹오메가-3 지방산: 염증을 줄이고 관절을 유연하게 만듭니다.

🔹비타민 D: 뼈와 관절 건강에 좋으며, 칼슘 흡수를 돕습니다.

 

 

영양제를 선택하실 때에는 알러지나 부작용을 일으킬 수 있는 성분이 있는지 꼭 확인하시고, 현재 복용 중인 약물이 많다면 의사와 상담 후 선택하는 것이 좋습니다.

 

 

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